미주신경 톤: 60대 만성 염증을 끄는 신경 스위치와 5가지 강화법
이유 없이 몸이 쑤시고 아침마다 무거운 느낌. 검사 결과는 정상인데 늘 피로한 60대의 흔한 풍경입니다. 의학에서는 이것을 인플람에이징(inflamm-aging) — 나이 들면서 생기는 만성 저강도 염증 — 이라고 부릅니다. 알츠하이머·심혈관 질환·당뇨·근감소증·암까지 5060이 두려워하는 모든 노인성 질환의 공통 토양입니다. 그런데 우리 몸 안에 이 만성 염증을 끌 수 있는 신경 스위치가 있다면 어떨까요. 미주신경 톤(Vagal Tone) 이 […]
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