발바닥통증

저는 매일 새벽부터 오랜 시간 서서 일합니다. 반복적인 장시간 기립 작업을 하다 보니 발바닥 통증을 겪었고, 족저근막염 진단을 받았습니다. 치료 과정에서 알게 된 것은 “발에도 코어 근육이 있다”는 사실이었습니다. 하루 6시간 이상 서서 일하는 5060이라면, 혹은 아침에 첫 발을 내딛을 때마다 뒤꿈치가 찌릿하다면 이 글이 도움이 됩니다. 족저근막염은 단순히 발바닥 인대의 염증이 아닙니다. 발 내재근(Intrinsic […]